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위고비를 시작했습니다.

 

행복과 수명은 반비례하는 걸까요 ?

하루 24시간 중 대부분을 사무실에 앉아서 일하면서 많은 살이 찌게되었고

신혼생활의 행복함만큼 위도 늘어나게 되었습니다.

그렇게 꾸준히 행복해버린 결과 기존 몸무게 대비 40kg 정도 늘게 되었습니다 하하

이게 어느정도 체중이 늘었을 때 운동을 했어야 하는데 저는 그 시기를 놓쳤습니다.

조금이라도 운동을 할라치면 다치는 몸이 되어버렸습니다.

무릎이 제 체중을 버티지 못했고, 발바닥 또한 그랬습니다.

조금 격한 운동을 하면 무릎에 염증이 생겼고, 가벼운 운동으로 걷기를 시작하면 족저근막염이 생겼습니다.

거기에 가끔씩 더해지는 통풍 발작 등 상황은 점점 악화되었습니다.

제 개인사를 더 얘기해봤자 이 페이지를 방문한 분들이 알고 싶어하는 내용은 아닐것 같네요.

아무튼 이것이 저의 위고비 시작 계기입니다.

 

사전 조사 #1 - 뷔페에서 자리를 끝까지 지킬 자는 누구인가 ?

그래서, 위고비가 살이 왜 빠진다는건지 알아보기로 했습니다.

좋다 좋다 얘긴 들었지 왜 좋은지를 알아야 쓸테니까요.

GLP-1 이 어쩌고 저쩌고 그런거 공부하러 이 페이지를 찾으신건 아닐거잖아요.

제가 내린 결론은 이겁니다.

뷔페에서 접시 4스택 5스택 잔뜩 먹고 슬슬 과일이나 먹어볼까 하여 과일 한판 깨고 아이스크림 먹을까 하면서 아이스크림 한 스쿱 깬 아 소화시키고 더 먹을까 ? 하는 그 시점에 옆자리 친구가 '야 육회 리필된거 같은데 갈래?' 했을 때의 나의 마음 가짐.

즉, 이미 배가 부른 느낌이 들게 하고 그 음식에 대한 갈망이 약해진 상태로 만든다는 겁니다.

그러면 덜 먹게 되겠죠 ? 먹기도 싫어질지도 모릅니다.

이렇게 체중 감량에 도움이 되는 것으로 이해했습니다.

그 외 인슐린 얘기라던가 더 있으니 그건 다른 블로그를 보시면 되겠습니다.

 

사전 조사 #2 - 돈 없으면 살도 못 빼는가 ?

위고비는 비쌉니다. 많이 비싸요. 쉽게 엄두가 안 납니다.

그걸로 고민인 분들이라면 우선 아래 한가지만 따져보고 결정하시면 됩니다.

  • 평소 배달 음식을 많이 시켜 먹는가 ? -> 위고비 가시면 됩니다.
    • 많은 사람들의 후기를 보면 위고비 이후 배달 주문에 사용한 금액을 보면 그 배달 금액이 위고비로 이동된 것이다라는 얘기들이 있습니다. 

아 참고로, 이 글의 대상은 처음엔 돼지 소리 들으면 기분 나빴는데 이제는 기분도 안 나쁜 찐돼지분들을 위한 글입니다.

이 부분을 읽고 기분이 나쁘시면 찐돼지는 아니니 좋은겁니다.

기분이 안 나쁘시면 찐돼지인데 꿀팁을 알게되신 것이니 좋은겁니다.

찐돼지가 아니면 배달비용이 많이 나올 일도 없겠죠.

출처 : 나무위키 (https://namu.wiki/w/%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84)

주의 #1 - 나눠 맞기 (용량)

위고비는 여러 용량의 단계가( 있어요. 0.25 mg, 0.5 mg 등등.

보통 0.25 부터 시작해서 1달(4주) 간격으로 용량을 올려가면서 맞게 됩니다.

그런데 여기서 딜레마가 시작됩니다. 모든 용량의 가격이 같다는 거에요. 거기다가 비싸죠.

이 지점에서 한국인들의 사고방식은 다음과 같이 동작합니다.

어, 비싼데... 더 큰 용량인데 가격이 같아 ? 큰거 사서 조금씩 맞으면 되는거 아니야 ?

다들 이쪽으로 머리가 돌아갈 겁니다 아마도 ㅎㅎ 

그런데 많이들 모르는 내용이 있어요.

위고비는 개봉 후 6주까지가 사용하라고 나와있어요.

그런데 절반씩 나눠 맞으면 8주가 되니 남은 2주 간은 위고비에서도 권장하지 않는 상태의 약물인 것이지요.

그걸 맞고 어떻게 될진 모릅니다만 제 경우에는 어쨋든 몸의 작용을 바꾸는 약품인지라 명시된 유효기간 이상으로 어뷰징을 할 생각은 없습니다.

그래서 저는 나눠맞기를 할 것 이라면 다음과 같이 어떻게든 6회분에 끝낼 수 있도록 해라라고 말씀 드리고 싶습니다.

(나눠맞기 자체를 추천하지 않았음을 말씀 드립니다.)

0.5를 0.25로 나눠 맞으면 총 7회분이 나온다고 합니다. 왜 8회가 아닌진 안 따져봤습니다.

어찌되었건 다음과 같은 플랜이 세워질 수 있겠지요.

  • 1~5주차 : 0.25
  • 6주차 : 0.5

정보 #1 - 나눠맞기 (주사 바늘)

다시 한번 말씀 드리지만 나눠맞기를 추천하는 글이 아닙니다.

어찌되었건 제가 알아본 내용을 공유하고 제 나름대로도 정보를 정리하는 차원에서 써둡니다.

위고비에서 사용하는 주사침은 4mm 짜리입니다.

그리고 4주 사용을 목적으로 나왔기 때문에 제품을 뜯어보면 주사침도 4개만 있어요.

그런데 나눠 맞기 하려면 주사침이 더 필요하겠죠 ? 쓴걸 또 쓰는 사람이 있을까봐 공유하는 목적도 있어요.

위고비에서 사용하는 주사펜은 인슐린펜과 동일해요. 그래서 인슐린 펜의 주사침이 호환된다고 합니다.

검색은 주사펜, 펜니들, 주사침 등등으로 하면 되요.

 

갑작스럽게 글을 끊지만 오늘은 여기까지입니다.

왜냐면 이제 일하러 가야해요 ㅎ

위고비를 시작한지 이제 2일 되었는데요.

가능하면 데일리로 후기를 남기려고 해요.

이 글이 많은 찐돼지분들께 도움이 되면 좋겠어요.

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60일차 육아중인 지금!
이건 정말 사길 잘했다!! 하는 육아 추천템들을 소개 해 보겠습니다 🤗
 
 
1. 메쉬 반팔 바디수트
우리 아가는 1월생이지만, 아가들은 태열이 굉장히 많이 올라온다고 하고, 심하면 약까지 처방받아야한다고 하여 불안한 마음에 메쉬 반팔 바디수트를 출산전부터 구매 해 두었는데요 !
결론은 아주 잘한 일 같습니다…! 나 자신 칭찬해 ㅎㅎㅎ

하지만 반전은 ㅋㅋㅋ
우리 아가가 열이 많은편은 아니어서 태열 때문에 입은건 아니고요!

그 무시무시한 접.종.열🌡️ 때문에 유용하게 입었습니다 ㅠㅠ
아기가 2개월 접종을 한 뒤에 열이 이틀동안 떨어지지 않아서 가벼운 옷을 입혀둬야했는데, 이 때 참 유용하게 잘 입혔습니다 ㅠㅠ

저는 신생아들 다들 하나씩은 가지고 있다는 유니클로 메쉬 반팔 60 사이즈를 구매했습니다.

 

4.3 키로 아가한테 딱 맞는 사이즈입니다 ㅎㅎ!

코니에도 메쉬 반팔이 있어서 여름에는 코니것도 추가로 구매하려고 합니다 ㅎㅎ
 
2. 아기 수전

아기 수전은 처음엔 궂이? 라는 생각에 구매하지 않았던 아이템인데, 남편이 관심을 보이기에 한번 사볼까 ..! 하고 구매했습니다.

그런데 어머나...

진짜 꿀템이예요 ...!

손으로 물 받아서 씻기면 세월아네월아인데, 수전으로 닦으면 정말 빨리 쉽게 닦일 수 있더라구요 ㅎㅎ

특히 💩을 씻기기 위해서는 아기의 한쪽 다리만 잡고 안아서 닦이는 자세를 많이 하시는데, 아기가 커갈 수록 이 자세가 점점 버거워지더라구요ㅠㅠ

그래서 스피드가 생명인데, 수전은 정말 한줄기 빛입니다 ✨

역시 육아는 템빨이라는 말이 절로 나오는 아이템이었습니다 ㅎㅎ

 

제가 사용하는 아기 수전은 대림 아기 수전인데,

각도 조절이 되어서, 어른이 사용하고 싶으면 요렇게 내려서 사용 할 수도 있습니다!

 


3. 턱받이

우리 아기는 엄청난 토쟁이 입니다 😭

조리원에서부터 잘 게우는 아가라고 하셨는데, 2개월이 지난 지금도 잘 게우는 아가예요 ㅠㅠ

잘 게우는 아가 엄마들은... 빨래로 굉장한 고통을 받는데요 ㅠㅠ

손수건, 옷, 매트리스, 베개, 각종 커버들... 토쟁이 아가는 두세배로 빨래가 필요합니다 ㅠㅠ

턱받이는 이 빨래 지옥으로부터 저를 지켜주는 아이템입니다 ㅜㅜ

저는 코니 턱받이를 선물받아서 사용중인데, 신생아시기에는 큰 것 같지만, 저는 궂이 새로 사기 아까워서 그냥 사용중입니다 ㅎㅎ

 

 
4. 목욕수건

이건 겨울아가 한정일 수도 있겠지만, 목욕하고나면 아가가 많이 추워요 ㅠㅠ

특히 신생아는 집이 좀 서늘해야해서 보일러를 세게 틀지 않기 때문에 목욕 시에 보온을 더 신경 써줘야합니다.

유투브에서 천기저귀로도 충분히 닦인다고 하여 구매 안할뻔 했다가 ...!

제가 "혹시 몰라병"이있어서😂 구매해놨는데, 천기저귀로 닦였으면 너무 추울뻔 했어요 ㅠㅠㅎㅎ

겨울 아가에게는 추천입니다!

두개 정도 있으면 빨래 부지런히 해서 돌려 쓸 수 있어요 ㅎㅎ!


 
5. 손톱트리머 & 파일
아기가 손싸개를 벗으면 이틀에 한번 정도에는 손톱 관리를 해줘야합니다.
저는 손톱가위, 파일, 트리머 세 개 다 잘썼는데,
손톱가위와 트리머 중 더 유용한 건 트리머였습니다👍
처음엔 가위만 있으면 트리머 필요없지! 란 생각으로 가위만 구매 했었는데 … 생각보다 아기는 얼굴을 잘 할큅니다 ㅠㅠ
거기다 손을 빨기 시작하면 잇몸에도 상처가 날까 걱정이되어서 손톱이 조금이라도 길면 빨리빨리 정리 해 주게되는데요!
그때마다 가위로 자르기는 너무 조금 애매하게 자라있어서 트리머로 깎아주게 되더라구요!
그런데, 트리머로 깎으면 아래처럼 절단면이 뭉개지게되서 손톱파일로 정리해주면 깔끔하게 다듬어집니다👏👏
요렇게요!!



물론 좀 긴 손톱발톱은 트리머로 깎으면 영원히 깎아야해서.. 가위도 유용하게 잘 쓰고있습니다 😄

아그리고 저는 굉장히 쫄보라 … 트리머 잘못하다가 아기 다치는거 아냐 ?!하는 불신을 가지고 있었는데요,
트리머 굉장히 잘 만들어졌더군요 ㅎㅎ
아기 살에 닿아도 아기 살 하나도 안까져요!
그리고 좀 세게 살에 닿으면 멈추게되어있어서 저는 오히려 가위보다 안전하게 느껴졌습니다 ㅎㅎ

저는 아가드 트리머, 더블하트 손톱가위, 네이버 1위 아무 손톱파일 구매했는데요,

동물모양 손톱파일 귀부분으로 다듬으면 쉽게 다듬어져요 ㅎㅎㅎ


 
6. 사계절 담요

담요야말로 휘뚜루마뚜루 템인데요!

집안 온도가 왔다갔다할 때 덮어줄 때도 유용하구요 ㅎㅎ

카시트 태우고 외출 할 때 바깥 온도 따라서 덮어줄 때도 유용하게 사용했습니다.

또, 병원을 가면 병원은 따뜻하기 때무네 겉싸개로 아가를 똘똘 감싸면 아가가 더워서 땀을 흘리기도 하는데, 그 때 겉싸개 대신 덮어주기도 용이합니다.

정말 휘뚤마뚤템 👍!


 
여기서부터는 아기가 생활하는데 꼭 필요한 아이템은 아니지만 정말 잘 쓰고있는 아이템입니다 😀
 
7. 아기 체중계

우리 아가는 미숙아는 아니지만, 조금 작게 태어나서 남들보다 빨리 많이 커야하는데요!

처음엔 엄마가 안고 체중계에 올라가서 엄마무게를 빼서 쟀었는데, 오차가 심하더라구요 ㅠㅠ

아가 몸무게에 따라 수유량을 맞춰줘야하는데 몸무게가 들쑥날쑥 해지니 엄마도 스트레스고 아가도 잘 못크는 것 같아서 구매하게되었습니다.

특히 신생아들이 잘 크고있는지 알 수 있는 지표는 오로지 몸무게 뿐이기 때문에 

저는 몸무게가 중요하다고 생각하여 구매했고, 생각보다 더 정밀하게 잴 수 있어서 만족템입니다 👍

 

저는 휴비딕 HUS-317B 를 구매했는데요,

최소단위가 5g 이고 40 키로까지 잴 수 있어서 잘 사용중입니다!


 
8. 포토 인화기
저는 아기가 크면 니가 어렸을 때 이렇게 사랑으로 컸단다 ~ 하는 걸 최대한 알려주고 싶어서 태아일기, 육아일기를 쓰고있습니다 😊

육아일기를 그냥 쓰는 것 보다 사진이랑 같이 쓰면 좋겠다 싶어서 캐논 인스픽, 캐논 셀피, 코닥 미니 중 고민하다가 캐논 셀피 CP1500 을 구매했습니다.

휴대성이냐 화질이냐 고민하다가 인스픽이 옛날 사진처럼 나온다는 리뷰들이 너무 많아서 선택했는데 결과는 1000% 만족입니다 🙌

덕분에 육아일기가 풍성해졌어요 😍

귀차니즘을 조금 극복한다면 저는 셀피 추천입니다 👍

 

 

9. 아기 옷걸이

아기 옷걸이는 기저귀갈이대가 있으면 소소한 유용템입니다

저는 소베맘 기저귀갈이대를 사용중인데요,

아기옷을 갈아입힐 때도 기저귀갈이대에서 갈아입혀서 기저귀갈이대에 옷을 걸어두면 유용한데,

어른용 옷걸이는 무거워서 아기 옷걸이로 걸어두면 딱입니다 👍


 

 

이상 초보 엄마의 육아 추천템이었습니다~~~!

초보 엄마보다 더 초보인 엄빠에게 조금이나마 도움이 되길바라며 🫶

 

 

초보 엄빠의 지갑을 지키기 위해 후회템도 확인해보세요💸

 

https://codingdead.tistory.com/entry/10%EC%9D%BC%EC%B0%A8-%EC%A1%B0%EB%A6%AC%EC%9B%90%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%8D%A8%EB%B3%B8-%EC%9C%A1%EC%95%84-%ED%9B%84%ED%9A%8C%ED%85%9C

 

10일차 조리원에서 써본 육아 후회템

보통은 육아 꿀템을 소개 하지만 저는 이 글을 읽는 분들의 시간⏱️과 지갑💵을 지켜드리고자 후회템을 소개 하려고 합니다 ㅎㅎ특정 브랜드가 별로다 라는 글이 아니라,지금 시점에 이건 필

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https://codingdead.tistory.com/entry/60%EC%9D%BC%EC%B0%A8-%EC%9C%A1%EC%95%84%EC%A4%91-%ED%9B%84%ED%9A%8C%ED%85%9C

 

60일차 육아중 후회템

벌써 아기가 태어난지 60일차가 되었네요 🙌시간이 너무 빨리 지나가서 하루하루가 소중한 요즘입니다 🥹60일 동안 육아 해보며 이 아이템은 구매를 후회한다! 하는 육아 후회템을 적어보았습

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육아 추천템과 신생아 육아 후회템이 궁금하다면 아래 포스팅도 참고해보세요 🤗

https://codingdead.tistory.com/entry/60%EC%9D%BC%EC%B0%A8-%EC%9C%A1%EC%95%84%EC%A4%91-%EC%B6%94%EC%B2%9C%ED%85%9C%F0%9F%91%8D

 

60일차 육아중 추천템👍

60일차 육아중인 지금!이건 정말 사길 잘했다!! 하는 육아 추천템들을 소개 해 보겠습니다 🤗  1. 메쉬 반팔 바디수트우리 아가는 1월생이지만, 아가들은 태열이 굉장히 많이 올라온다고 하고,

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https://codingdead.tistory.com/entry/10%EC%9D%BC%EC%B0%A8-%EC%A1%B0%EB%A6%AC%EC%9B%90%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%8D%A8%EB%B3%B8-%EC%9C%A1%EC%95%84-%ED%9B%84%ED%9A%8C%ED%85%9C

 

10일차 조리원에서 써본 육아 후회템

보통은 육아 꿀템을 소개 하지만 저는 이 글을 읽는 분들의 시간⏱️과 지갑💵을 지켜드리고자 후회템을 소개 하려고 합니다 ㅎㅎ특정 브랜드가 별로다 라는 글이 아니라,지금 시점에 이건 필

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벌써 아기가 태어난지 60일차가 되었네요 🙌

시간이 너무 빨리 지나가서 하루하루가 소중한 요즘입니다 🥹

60일 동안 육아 해보며 이 아이템은 구매를 후회한다! 하는 육아 후회템을 적어보았습니다~

 

 

1. 아기옷

아기옷 절대절대... 많이 사지 마세요...!

신생아는 정말정말 작아서 백화점 브랜드의 옷들은 아직 맞지가 않아요 ㅠㅠ

나중에 옷이 맞을 만큼 컸을 때 입혀야지! 하고 놔두면 계절이 맞지 않아서 못입히게 되어버린답니다 🥲

저희 아기는 더군다나 2.6키로로 조금 작게 태어나서 정말 맞는 옷이 없었어요 ㅠㅠ

 

그래도 옷은 있어야하니 추천하는 옷은, 배냇저고리 그리고 3M, 60 사이즈 바디수트입니다!

조금 크게 사서 나중까지 입혀야지 하면... 너무 커서 못입더라고요!

당장 입힐 용도라면 위의 사이즈를 추천해요 ㅎㅎ

그리고, 겨울이라도 두꺼운 옷이 아닌 얇은 옷을 추천드려요!

아기들은 체온도 높고, 속싸개도 하고 있기 때문에, 보일러를 켜두는 겨울에 아기들은 더워해요 ㅠㅠ

저희 아기는 1월 생이고, 태열이 비교적 없는 편임에도 불구하고 두꺼운 옷은 옷장에 고이고이 모셔져서 있답니다 ㅠㅠ

 

추가로 양말도 맞는게 별로 없답니다 ㅠㅠ

저희 아기는 맞는 양말이 없어서 손싸개를 발에 해줬답니다 🫠

 

 

2. 역방쿠

저도 맘카페에서 유명한 브랜드 역방쿠를 구매 해 뒀는데요!

신생아는 아직 허리에 힘이 없어서 사용을 못하더라구요 ㅠㅠ

일부러 각도가 낮은 역방쿠로 구매 했지만 그래도 아직 사용을 못해요 ㅠㅠ

허리 힘이 생기고 나서 구매해도 늦지 않은 것 같아요!

 

 

3. 고막 체온계

신생아들은 귀도 넘 작아요 ...ㅎㅎ

맘카페를 열심히 서칭하여 가장 유명한 브랜드의 고막 체온계를 준비 해 뒀는데,

귓구멍에 안맞아서 이게 정말 맞는 온도인가 ... 신뢰가 안가더라구요 ㅠㅠ

그래서 겨드랑이에 꽂아서 재는 체온계를 추가로 구입해서 확인 해보니 확실히 체온 차이가 많이 났습니다 

60일차 4.3키로인 아기한테 이제야 고막 체온계가 겨우 맞아요!

아기가 조금 큰 후에 구매하는 걸 추천드려요!

 

 

이 포스팅이 조금이나마 초보 엄빠들의 지갑을 지켜주길 바라며 👋👋👋👋👋

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